Tiga Cara Seru Atasi Burnout ala Prilly Latuconsina, Simak Yuk!
Prilly Latuconsina Bagikan Strategi Mengatasi Kelelahan Mental
Partaiberita.com – Kelelahan yang melanda bukan hanya sensasi lelah biasa setelah minggu padat. Kondisi ini mencakup kelelahan fisik, emosional, dan mental secara menyeluruh akibat tekanan yang berlangsung lama. Mengenali gejala sejak dini menjadi langkah penting sebelum tubuh dan pikiran benar-benar menyerah.
Artis Prilly Latuconsina membagikan beberapa cara menyenangkan untuk melawan burnout. Melalui akun Instagram pribadinya, ia mengungkap metode yang membantu moodnya bangkit kembali. Berikut tips yang bisa dicoba:
Latihan Freediving untuk Ketenangan
Prilly menceritakan pengalamannya saat latihan freediving. Saat menahan napas dan berada di kedalaman tertentu, detak jantung akan melambat. Tubuh menjadi lebih efektif dan terasa lebih rileks.
"Freediving menuntut kita harus fokus, jadi kita fokus ke diri kita, ke sekitar kita, sehingga pikiran-pikiran yang bikin burnout sementara hilang dari kepala. Nanti setelah training, efeknya badan lebih rileks, jadi lebih gampang tidur," ucapnya.
Nonton Film dan Series Favorit
Cara kedua yang dipilih Prilly adalah menonton serial atau film kesayangan. Ia tidak selalu menonton konten baru, melainkan sering melakukan rewatch.
"Bisa jadi juga yang pernah aku tonton, tapi tonton ulang lagi, karena nonton series yang ngebuat aku nyaman atau bahkan film, itu juga ngebuat aku lebih rileks, lebih nyaman, dan ada hiburan lain selain mikirin sesuatu yang bikin aku burnout," katanya.
Prilly menjelaskan bahwa ia cenderung memilih genre romantic comedy atau romcom. Konten ringan membantu mengalihkan perhatian dari pikiran yang memicu kelelahan.
"Jadi jangan nonton yang tambah mikir yah, justru nonton series-nya tuh yang bikin ketawa atau comfort movie kamu. Itu untuk nge-distract perasaan atau pikiran yang bikin burnout," ucapnya.
Related Reading
Frequently Asked Questions
What is Tiga Cara Seru Atasi Burnout ala Prilly?Tiga Cara Seru Atasi Burnout ala Prilly is the main topic of this guide. The article explains the context, practical details, and next steps readers should understand.
Why does Tiga Cara Seru Atasi Burnout ala Prilly matter?Tiga Cara Seru Atasi Burnout ala Prilly matters because readers are looking for a useful answer, not just a short summary. Good content should match search intent and help them decide what to do next.