Benarkah Keperkasaan Pria Menurun di Usia 30 Tahun? Ini Jawaban Dokter
Benarkah Keperkasaan Pria Menurun di Usia 30 – JAKARTA – Seiring bertambahnya usia, banyak pria mengalami perubahan dalam aspek fisik dan mental. Faktor utama yang sering menjadi perhatian adalah penurunan stamina dan performa seksual, khususnya setelah memasuki usia 30 tahun. Menurut dr. Boyke Dian Nugraha, seorang pakar seksologi, hal ini memang bisa terjadi karena adanya penurunan kadar hormon testosteron secara perlahan.
Perubahan Hormon Testosteron dan Dampaknya pada Kesehatan Pria
Dalam video yang diunggah di akun Instagram @wishdrboyke, dr. Boyke menjelaskan bahwa hormon testosteron pada pria berkurang secara bertahap seiring bertambahnya usia. Meski perubahan ini terjadi secara alami, gaya hidup yang tidak sehat bisa mempercepat prosesnya. Dibutuhkan kehati-hatian khusus untuk menjaga kesehatan.
“Karena secara bertahap perlahan-lahan penelitian menunjukkan hormon testosteronnya mulai berkurang setengah sampai satu persen,”
Kebiasaan seperti merokok, begadang, kurang berolahraga, atau mengonsumsi makanan berlemak disebut dapat memperburuk kondisi tersebut. Pola hidup yang tidak teratur, terutama di usia produktif, memicu penurunan lebih cepat.
“Apalagi kalau tuh cowok emang udah pola hidupnya nggak sehat, ngerokok, begadang, nggak mau berolahraga, makan sembarangan, makan lemak, gorengan, santan, wah turunnya makin dalam,”
Dokter itu menekankan pentingnya menjaga kesehatan sejak dini, khususnya di usia 25 tahun. Maka dari itu, pola makan sehat dan rutinitas olahraga menjadi langkah yang dianjurkan untuk menjaga performa secara jangka panjang.
“Oleh karena itu, usia 25 penting loh. Itu poin juga buat cowok ya untuk tetap menjaga kesehatannya. Jadi sudah mulai dari 5 tahun sebelumnya,”
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
