Kebiasaan Gen Z yang Ganggu Kesehatan Jantung

Generasi Muda Berisiko Mengalami Masalah Jantung Akibat Kebiasaan Sehari-hari

Partaiberita.com – Jakarta mengidentifikasi sejumlah perilaku rutin yang sering diabaikan oleh anak muda namun memiliki dampak serius bagi kesehatan jantung. Menurut dr. Bobby Arfhan Anwar, seorang dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, kebiasaan-kebiasaan ini bisa menyebabkan gangguan kardiovaskular dalam jangka panjang. Melalui edukasi yang dibagikan di akun Instagram pribadinya, ia menyoroti pola hidup Gen Z yang berpotensi memicu penyakit jantung hingga gagal jantung dalam satu hingga dua dekade ke depan.

Rokok Konvensional dan Vape Sama Bahayanya

Salah satu faktor utama yang ditekankan adalah konsumsi rokok. Baik rokok biasa maupun vape, penggunaan keduanya pada usia muda dapat merusak pembuluh darah. dr. Bobby menjelaskan bahwa merokok merupakan warisan dari generasi sebelumnya yang tidak memberikan manfaat apa pun bagi tubuh.

Merokok itu warisan kuno generasi milenial dan di atasnya. Tidak ada manfaatnya, melainkan memicu kecanduan dan merusak pembuluh darah jantung. Ngevape pun bukan berarti lebih aman, karena yang dibutuhkan tubuh hanyalah udara bersih.

Konsumsi Gula Berlebihan Meningkatkan Risiko Diabetes

Pola makan juga menjadi perhatian serius. Banyak anak muda yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis setiap hari. Padahal, konsumsi gula yang melebihi batas rekomendasi harian sebesar 50 gram dapat meningkatkan risiko diabetes. Kondisi diabetes inilah yang kemudian menjadi faktor pemicu penyakit jantung di masa depan.

Selain kedua kebiasaan tersebut, jarang berolahraga juga turut berkontribusi terhadap peningkatan risiko gangguan kesehatan jantung. Jika dibiarkan terus-menerus, kombinasi dari semua faktor ini akan berdampak buruk bagi sistem peredaran darah generasi muda Indonesia.